Итак, Вы решили, что пора заниматься профилактикой или уже лечением с помощью упражнений

Хатха-йоги.  Йога, как  показала  моя  многолетняя  практика , приживается  только в среде тех людей, которые хотят и способны работать над собой. Вас ждет нелегкий путь, труд, наградой за который будет ЗДОРОВЬЕ, ощущение гармонии и душевного равновесия, в итоге – удовлетворенность жизнью.

Результат в течении месяца ждет Вас при систематических занятиях (это каждый день или максимум через день). Сначала придется себя настраивать ,  далее , занятия войдут в привычку

(хорошую привычку), тело само будет просить: » Пожалуйста, позанимайся.»

Организм  в благодарность ответит молодостью и здоровьем на очень долгие годы.

Помните, пожалуйста, что в период обострения заболеваний , заниматься нельзя.

Слагаемым успеха станет Ваше грамотное пищевое поведение и достаточное количество воды, которое выпито в течение дня (минимум 1-1,5 литра).